効果抜群!私が毎日やっている美容法とは?

私が行っている美容方法の1つはお風呂で半身浴をしながら呼吸法を行うことです。水を持ち込んでたくさん水分をとり汗をかくようにします。
呼吸法はあぐらをかいて鼻から空気を吸い込み口から息を吐きます。吐くときはおなかの空気がなくなるくらい、おなかをへこませるくらいに空気を出すのです。
半身浴をしながら呼吸法を行うと汗がたくさん出るのでデトックスができます。体内の不純物が全て出てすっきすうような感じがします。
この方法を毎日続けることで肌がだんだんきれいになってきました。くすみが改善されて、透明感が出てきたのです。
以前は半身浴だけをしていたのですが、汗の出がいまいちでした。それが、呼吸法と組み合わせることで汗がびっくりするくらい出るようになったのです。
始めは、続けるのが面倒だと感じることもありましたが、次第にやらないと気持ち悪く感じるようになってきました。目に見えて肌がきれいになってきたのでクセになっています。今は30代ですが20代の時よりも肌が若返ったような気もします。うれしい効果ばかりなのでやってよかったと思っています。
これからも美容のために半身浴と呼吸法を長く続けていき、もっときれいになりたいです。
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